料理ランキング
「ウィナーズ株式会社×レシピブログ」の
モニターコラボ広告企画に参加中
とても便利なレコルト エアーオーブンをモニタープレゼントしていただきました
今日ご紹介するレシピはレコルトエアーオーブンを使って
揚げない簡単ヘルシー油淋鶏のご紹介です。
揚げずに唐揚げだからすごくヘルシーです。
揚げない油淋鶏
揚げずに作れるので胃もたれしなくて
体も軽いです。
体重は重いけど。。。
バスケットの中の網の上に
直接鶏肉を置いて作ります。
揚げない油淋鶏のレシピ
材料（2人分）
鶏もも肉（大身） 1枚
片栗粉 適量
オイル 少々
下味調味料
醤油 小１
酒 小１
ネギソースの材料
醤油 150㏄
砂糖 大2
酢 大１
酒 大１
白葱 １本（みじん切り）
作り方
１ 鶏肉に下味をつけ、約３０分置く。
２ レコルトエアーオーブンを180℃で25分の設定にして温める。
３ 180℃になり緑のランプが消えたらバスケットを出し
網の上に片栗粉を付けた鶏肉を皮目を上にして置き
スプレーでオイルを一吹きする。
４ ３をエアーオーブンに戻して約20分でランプが消えたら出す。
５ ４をスライスして器に盛りつけて、
最後にネギソースをかけて出来上がり。
ネギソースの作り方
１ 白葱はみじん切りにする。
２ フライパンに材料をすべて入れ熱して
ネギがしんなりしたら出来上がり。
※ オイルはスプレーしなくても焼けますが
粉が白く残るので美味しそうに見えないために
オイルをスプレーするか刷毛で塗った方が
見た目が良くなるように思います。
出来上がってから、エアーオーブンの下の網を取ると
こんなに沢山の脂が落ちていました。
今井の鶏肉からこれだけの脂をとれるので
すごくヘルシーですね
それでは皆様
今日も美味しいご飯を作りましょうね
楽天市場＞＞＞「クーポン対象外」レコルト recolte エアーオーブン
アマゾン＞＞＞レコルト Air Oven エアーオーブン ノンフライヤー RAO-1 レッド
★レシピを掲載していただいています★
書籍『5分でもう一品 野菜のおかず』
※ネット書店の「Amazon」より購入が可能です
5分でもう一品 野菜のおかず
ランキングに参加しています。
よろしければ応援していただけると
とっても幸せです
↓ ↓ ↓
揚げない油淋鶏
美味しそう
丁寧なレシピありがとうございます