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ゴーヤのスムージー
おはようございます
京都も来週から祇園祭
毎日暑い日が続いていて
今からバテそう〜
お写真のスムージー
ゴーヤノスムージーですが
ゴーやと聞くと、苦そうでしょ〜
でもね、あるものを入れると
ほとんど苦みが無いんですよ
あっ！でももっと緑色なんですが
お写真で綺麗な色が出ませんでした。
お写真の勉強も、もっとしなくっちゃね
ゴーヤは体にとってもいいのに
苦くって食べれない方に。
実は私もその一人。
夏になると、ゴーヤの苦くないお料理を一生懸命考えます（笑）
体に良さそうなんだもの〜
それでは
ゴーヤのスムージーのレシピ
材料
ゴーヤ 10センチ
バナナ 1本
バニラアイス 大２
豆乳or牛乳 ３００ＣＣ
作り方
１ ゴーヤは半分に切って、
種とワタを綺麗にとり、
適当な大きさに切る。
２ １・バナナ・バニラアイス・豆乳or牛乳を
ミキサーに入れてブ〜ンで、出来上がりです。
今はスムージーブームなので
いろいろな種類のミキサーが販売されていますね。
手軽で良さそうなミキサーを見つけました
ビタントニオ マイボトルブレンダー
毎朝のスムージーがとっても手軽にできそうです。
スムージーを作って
飲み口の付いている蓋をして
余った分を冷蔵庫で保存したり、
もって出かけたりと、とっても便利そうです。
でもスムージーは基本
すぐ飲まないと、酵素が無くなっちゃうので
ながい保存はダメですけどね
飲みきれないときに良いかもですね
ゴーヤのスムージー
苦くないヒミツは、
バニラアイスでした
それでは皆様
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ラベル：スムージー
ゴーヤのスムージー
バニラアイスを入れゴーヤの苦みが消える
素敵です
有難うございます
バニラアイスを入れると
ホントに苦くないので
お子様も飲めるんですよ＾＾
いつもありがとうございます☆