2012年08月13日

ブルーベリーとバナナのスムージー


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おはようございますわーい(嬉しい顔)

今日は、
早朝から雷で目が覚め
雨晴れと目まぐるしくお天気が変化する落ち着かない日です。

昨日はまたまたお休みしてしまってすみませんでした。

娘からのお助けコール

「モカがチョコ食べてしまったから
仕事休めないからすぐ来て!」
まいどお騒がせの娘ですダッシュ(走り出すさま)

犬にチョコレートを大敵らしく
そんな大変な状態じゃなかったんですが
点滴をすることになり
その日は急なお泊りになってしまいましたバッド(下向き矢印)

泊まれることは嬉しいんですが
急にはちょっと私にも予定がありますものねダッシュ(走り出すさま)

なにはともあれ
何ともなくって良かったです。


最近話題のスムージー

毎朝の習慣になっていますが

今日のスムージーは

ブルーベリーとバナナのヨーグルトスムージー

ブルーベリーとバナナのヨーグルトスムージー.jpg

娘の所の近くのコンビニに

野菜スムージーの本が売っていました。

気になったので購入るんるん



最近お庭に出るとすぐにかぶれたり

いろりろ心配なことがある私です。

友人に話をしたら


「免疫力が落ちてるん違う?」ということで


この本を読んで納得。



またまた最近話題の酵素

酵素は加熱すると死滅するので

スムージーやサラダがおすすめとか。



スムージーはサラダより

沢山の酵素がとれるから

とっても体に良いらしいです。



ところで

「酵素」って何?


と言うことで

読んでみると



酵素とは生き物全てが持っており、生きる上で欠かせない
たんぱく質の一種です。


酵素ってたんぱく質なんだ〜

酵素はもともと体の内で作られてますが
年齢とともに減少してしまう。
だいたい30代から分泌量が低下して
50歳になると25歳の頃と半分の分泌量になるんですって。


酵素の役割はとっても多く
食べ物の消化、吸収、代謝、排泄の働きのほか
ホルモンバランスを整えたり
新陳代謝を促進したりの働きがあるそうです。


酵素が不足するとめぐりの悪い体になるんですって〜


最近の不調はこれだ!っと思い

もっともっとこのスムージー生活を続けなくっちゃ〜と

思いました。


今日はブルーベリーとバナナのヨーグルトスムージーでしたが

リーンスムージーももっと積極的にとらないとと思いましたわーい(嬉しい顔)



先ほどの友人

私がスムージーの話をしてから

ちょうどブログに書いた頃だったと思うんですが

それから私より沢山毎日飲んでいたらしく


3キロ痩せたって言ってました。


私にはその恩恵まだ現れてませんが

それを励みに頑張って続けたいですわーい(嬉しい顔)




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posted by いちご at 10:46| Comment(6) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
いちごさん
ブルーベリーとバナナのヨーグルトスムージー
素敵なスムージー
美味しそう
体にも良いようですね
Posted by ryuji_s1 at 2012年08月13日 11:04
ryujisさんへ

果物のスムージーは
ホントに美味しいですね〜
グリーンスムージーも
頑張って作らなくっちゃです♪

いつもありがとうございます☆
Posted by いちご at 2012年08月13日 11:45
こんばんわ、いちごさん。。

ほんま、今日は二転三転のお天気ですね。
また、雨降ってきているし・・
ところで、モカちゃん、どうもなくってよかったですね。
チョコは大敵なんですね。
バタバタでお疲れ様です。。。。
ブルーベリーとバナナのヨーグルトスムージー、美味しそうですね!
一度、飲んでみたいものです!!
Posted by さすらいの阿呆鳥 at 2012年08月13日 22:03
フローレンスからボンジョルノ
娘さんから信頼されてていいなぁです。御苦労さまんでした。スムージーって侮れませんね。バナナとブルーベリー美味しそう 試してみます。ぽち。
Posted by FLORENTIA55 at 2012年08月14日 07:08
さすらいの阿保鳥さんへ

昨日はほんとに
めまぐるしいお天気でしたね。

ほんとバタバタでした(>_<)
せっかく体調戻ったと思ったら
タイミング良く娘から呼び出しです(笑)
上手いこと出来てるものですね(笑)

いつもありがとうございます☆
Posted by いちご at 2012年08月14日 11:58
フロレンティア55

信頼されてるのは良いですが
もう少ししっかりしてほしいものです(>_<)

ほんとスムージーは侮れませんね♪

いつもありがとうございます☆
Posted by いちご at 2012年08月14日 12:00
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